قابلیت های اپلیکیشن Samsung Health را بدانید

اپلیکیشن Samsung Health چیست؟

اپلیکیشن Samsung Health برنامه‌ی سلامت‌محور و ویژه‌ی تناسب‌اندام است که کاربران را به تعیین اهداف و فعال ماندن تشویق می‌کند. این برنامه که در گوشی‌های اندروید و iOS دردسترس قرار دارد، داده‌های فعالیت‌های روزانه‌ی شما را به‌همراه دیگر معیارهای تأثیرگذار بر سلامتی‌تان پیگیری می‌کند و به شما در ایجاد دیدگاهی درباره‌ی سلامتی‌تان کمک می‌کند. این اپلیکیشن لزوما پیچید‌ه‌ یا پرداده‌ترین برنامه‌ی موجود در بازار نیست؛ اما پلتفرمی مناسب برای حفظ سبک زندگی سالم است؛ که با کمک ابزارهای متنوع به شما در مدیریت عناصر مختلف مانند استرس، خواب، غذا و تناسب‌اندام کمک و همه‌ی داده‌هایتان را روی یک رابط بصری سازمان‌دهی می‌کند.

اپلیکیشن Samsung Health بسیاری از اصول اولیه‌ی سلامت و تناسب‌اندام را دنبال می‌کند. کاربران می‌توانند به‌کمک این برنامه تعدادی از تمرینات مختلف به‌علاوه تعداد گام‌ها، ضربان قلب، مدت زمان فعال‌بودن و خواب را ضبط کنند. بسته به مدل دستگاه، Samsung Health می‌تواند به‌طور خودکار خوابتان را پیگیری کند یا به شما اجازه دهد داده‌های خواب را به‌صورت دستی وارد کنید. برخی از دستگاه‌های سازگار می‌توانند سطوح اکسیژن خون (SpO2) و میزان صدای محیط را نیز هنگام خواب ردیابی کنند.

اگرچه ارزیابی کالری مصرفی در این اپ پیشرفته‌ترین ردیابی کالری‌ای نیست که می‌توانید پیدا کنید، اگر می‌خواهید تمام اطلاعات مرتبط به سلامتی و رژیم غذایی و ورزشی خود را در یک مکان نگه دارید، مطمئنا اپ Health سامسونگ گزینه‌ی کارآمدی خواهد بود. علاوه‌بر‌این، برنامه‌ی Samsung Health به کاربران کمک می‌کند تا با ردیابی ضربان قلب و داده‌های استرس و بسته به نوع دستگاه سطح گلوکز‌خون، فشار‌ و اکسیژن خون بر عملکرد قلب خود نظارت کنند.

با حساب سامسونگ خود می‌توانید وارد برنامه‌ی Samsung Health شوید و بعد از ورود به برنامه، چهار تب اصلی را مشاهده خواهید کرد: Home ،Together ،Fitness و My Page. در‌ادامه، می‌توانید درمورد هریک از این تب‌ها بیشتر بدانید.

Home: کاربران در این تب می‌توانند اهداف خود را تعیین و تمام معیارهای سلامت فعلی خود را پیدا کنند. برای مشاهده‌ی آمار مرتبط به عملکردتان یا افزودن دستی داده‌ها از‌جمله وزن یا دوره‌ها یا میزان مصرف آب و غذا، به تب Home مراجعه کنید. اگر به پایین این تب بروید، می‌توانید با ضربه‌زدن روی گزینه‌ی Manage items به افزودن یا حذف موارد اندازه‌گیری خاص به تب Home بپردازید.

Together: صفحه‌ای که می‌توانید در آن چالش‌ها را وارد و داده‌های خود را با سایر کاربران Samsung Health مقایسه کنید. همچنین، می‌توانید از دوستان خود برای پیوستن به چالش‌ها دعوت کنید یا با برقراری ارتباط با سایر کاربران، به ایجاد و حفظ انگیزه در سفر تناسب‌اندام خود بپردازید.

Fitness: این تب شامل مجموعه‌ی گسترده‌ای از منابع ورزشی و تندرستی از‌جمله برنامه‌های تمرینی، ویدئوها، محتوای شرکای Health TV سامسونگ و ابزارهایی برای تمرکز حواس و سلامت زنان است.

My page: کاربران می‌توانند ازطریق این تب جنسیت، قد، وزن و تاریخ تولد خود را برای محاسبه‌ی مقادیر مهمی مانند کالری سوزانده‌شده و محدوده‌ی ضربان قلب اضافه کنند. همچنین، می‌توانید سطح فعالیت معمول روزانه‌ی خود را از مقیاس یک تا چهار تنظیم کنید.

در تمام تب‌ها، با ضربه‌زدن روی آیکون سه‌نقطه‌ی افقی در گوشه‌ی بالایی سمت راست صفحه می‌توانید به منویی چهار‌گزینه‌ای دسترسی پیدا کنید:

For you: در این بخش، خلاصه هفتگی نتایج ثبت‌شده از‌جمله داده‌های مربوط به فعالیت و خواب خود را پیدا خواهید کرد.

Promotions: در بخش تبلیغات، پلاگین‌های بازاریابی و سایر محصولات سامسونگ را خواهید یافت.

Notices: در این بخش، به‌روزرسانی‌های تیم سامسونگ ازجمله تغییرات درون برنامه و اطلاعاتی درباره‌ی محتوای Samsung Health را خواهید یافت.

Settings: مانند منو تنظیمات معمولی، در اینجا می‌توانید به جزئیات حسابتان دسترسی داشته باشید، اعلان‌ها را مدیریت کنید، تنظیمات حریم خصوصی خود را مرور کنید و موارد دیگر را تغییر دهید.

تعیین و پیگیری اهداف

در برنامه‌ی Samsung Health، کاربران به ‌‌‌دنبال‌‌کردن اهداف سلامتی مختلف تشویق می‌شوند. برجسته‌ترین هدف قابل‌اشاره در‌این‌میان هدف‌گذاری برای دقایق فعال در طول روز است. هر دقیقه‌ فعالیت سبک، متوسط یا شدید ازجمله گام‌های ردیابی‌شده، ورزش و تمرین در این هدف‌گذاری محاسبه خواهد شد. علاوه‌براین، کاربران می‌توانند هدفی را برای میزان کالری دریافتی روزانه، تعداد قدم‌ها، ترکیب بدن، مصرف آب و اهداف ردیابی خوابشان انتخاب کنند.

یکی از ویژگی‌های مهم برنامه‌ی Samsung Health، گزینه‌های متنوعی است که کاربران می‌توانند برای مشاهده‌ی داده‌های ردیابی‌شده‌ی خود به آن‌ها دسترسی داشته باشند. از برگه‌ی Home، روی هر‌یک از دسته‌ها (ورزش، خواب، ضربان قلب و...) ضربه بزنید تا صفحه‌ی جدیدی با تفکیک گسترده‌تری از نتایج شما باز شود. سپس در گوشه‌ی بالایی سمت راست، روی آیکون تقویم یا نمودار میله‌ای ضربه بزنید تا در یک نگاه نتایج هفته یا ماه یا سال گذشته خود را ببینید.

برنامه‌های سازگار با Samsung Health

برخلاف سایر برنامه‌های تناسب‌اندام مانند Google Fit یا Apple Health، برنامه‌ی Health سامسونگ با بسیاری از برنامه‌های شخص ثالث که سامسونگ از آن‌ها به‌عنوان «سرویس‌های متصل» یاد می‌کند، یکپارچه‌ نمی‌شود. برنامه‌ی محبوب دویدن و دوچرخه‌سواری Strava و پلتفرم سلامتی Technogym در این مورد استثنا هستند.

دستگاه‌های سازگار با Samsung Health

بسیاری از دستگاه‌های تناسب‌اندام و سلامت ازجمله تعدادی از ساعت‌های هوشمند سامسونگ با Samsung Health سازگار هستند. برای مشاهده‌ی فهرست کامل دستگاه‌های سازگار در برنامه، روی More ضربه بزنید و سپس گزینه‌ی Settings را لمس کنید. درادامه، به پایین صفحه بروید و روی Accessories ضربه بزنید و دستگاه‌های فهرست‌شده در هر دسته را مرور کنید. همچنین، می‌توانید در تلویزیون‌های سازگار به Samsung Health دسترسی داشته باشید تا داده‌ها و تمرین‌ها را در صفحه‌ی بزرگ‌تر ببینید. این قابلیت گزینه‌ای محبوب برای انجام تمرینات در خانه است. با همان حساب سامسونگی که برای برنامه‌ی تلفن‌همراه Samsung Health استفاده کردید، وارد تلویزیون خود شوید و این دو را در برنامه‌ی Samsung Health TV به یکدیگر متصل کنید.