نکته‌هایی برای سروکله زدن با دردسرهای روزانه و داشتن زمان شخصی؛ همه ما اطلاع داریم که گوشی‌های هوشمند به راحتی همه کارها را انجام می‌دهند. اما تعادل بین کار و زندگی را چطور ایجاد کنیم؟ در سامسونگ سنتر چند توصیه یا راهکار برای برقرار کردن تعادل بین زندگی و کار ارائه می‌کنیم تا با وجود خلاق و پرکار بودن کم نیاورید.
اجازه دهید اپلیکیشن‌های Thrive و OFFTIME دروازه‌بانتان باشند
اپلیکیشن Thrive به کمک شما می‌آید که از دنیا دور شوید تا بتوانید بر آن‌چه که مهم است تمرکز کنید. شما نمی‌توانید جلوی کارفرمایتان را بگیرید که هر دقیقه برایتان ایمیل یا پیام نفرستد، ولی این شما هستید که انتخاب میکنید که چطور می‌خواهید با آن‌ها برخورد کنید. اپلیکیشن‌هایی هستند که تخصصشان مسدود کردن زنگ بعضی تماس‌ها در زمان شخصی شما است. با برنامه‌هایی مانند Thrive و OFFTIME می‌توانید روزها و ساعت‌هایی را مشخص کنید که پیام‌های کاری دریافت نکنید ولی در عین حال لیست کارهایی که باید اول هفته صبح انجام دهید را هم داشته باشید.
زمان در دفتر کار را به زمان کار تبدیل کنید
امکان دارد به نظر مهم نباشد ولی بهتر است که بهره‌وریتان را در محل کار بازبینی کنید. جانسون فراید نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز Rework و بنیان‌گذار Basecamp می‌گوید «روزهای ما با چیزهایی پرشده است که در بیشتر موارد مهم نیستند». این نویسنده معروف در ادامه می‌گوید: «ما فقط حرف میزنیم؛ بین مکالمات و جلسات بی‌وقفه و انجام کار تفاوت بزرگی وجود دارد». پس در نتیجه اگر در ساعت‌های معمول کاری خلاق و متمرکز باشید، احتمال این‌که زمانی برای خود و خانواده داشته باشید بیشتر می‌شود.
برنامه‌های روتین حالتان را برای انجام کار خوب می‌کند
افراد با ذهن کوچک فقط با این تیتر انرژی می‌گیرند، اما باید بگوییم که متأسفانه این موضوع هنوز هم در مورد افراد خلاق صدق می‌کند. به کلمه روتین، به عنوان چیزی که حال کار کردن را به وجود می‌آورد فکر کنید؛ راهی برای فریب دادن بدن و ذهن خود که حالا رسماً ساعت کار است تا ابتکار عمل آغاز شود. این برنامه روتین می‌تواند زود سر کار رفتن، گرفتن قهوه مورد علاقه خود، روشن کردن شمع در خانه یا گوش دادن به لیست موزیک‌های مورد علاقه شما باشد. پس در زمان‌هایی لازم است خودتان را برای داشتن ذهنی خلاق‌تر فریب دهید. تکنولوژی به تنهایی جواب نمی‌دهد؟ پس محصولات آرام‌بخش گیاهی را وارد محیط کار خود کنید؛ روغن معطری مانند اوکالیپتوس را روی میزتان داشته باشید و برای روشن شدن ذهن و تمرکز آن را استشمام کنید.
بهترین دوست شما در محیط کار برنامه کاریتان است
قبول این نکته که تکنولوژی اعتیادآور است اولین قدم برای بهبود یافتن می‌تواند باشد. پس یک برنامه مشخص با راهنمایی منطقی که چه زمانی باید در بیرون از شرکت هم در دسترس باشید تهیه کنید. همان‌طوری که هر مشاوری توصیه می‌کند، مرزبندی لازم است و در نهایت شما می‌خواهید عضوی از مجموعه‌ای باشید که به مرزهای شما احترام می‌گذارند، همان‌طور که شما به محدوده آن‌ها احترام می‌گذارید.
برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی راه ساده‌تری وجود دارد؟
البته که وجود دارد؛ شما می‌توانید یک روز خود را به سه بخش مفید تقسیم کنید: 8 ساعت بخوابید، 8 ساعت کار کنید و 8 ساعت به زندگی شخصی خود بپردازید. این یک برنامه ساده و کاربردی برای شما خواهد بود تا به بهبود تعادل در زندگی خود کمک کنید.
مهم‌ترین نکته این است که خودتان را بررسی کنید
باید بتوانید خودتان را به چالش بکشید. یکی از راه‌هایی که به کمک شما می‌آید تا بین کار و زندگی شخصی تعادل ایجاد کنید، به چالش کشیدن رفتارها و اندیشه‌های خودتان است. از باورها و اندیشه‌های خودتان برای رسیدن به تعادل در زندگی استفاده کنید. سعی کنید مثبت فکر کنید و مسئولیت صددرصدی کارهایی که انجام دادید و یا می‌دهید را برعهده بگیرید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بین کار و زندگی شخصی‌شان تعادل ندارند، همان‌هایی هستند که باورهای ضعیف و یا محدودکننده‌ای دارند. سعی کنید در طول روز زمان‌هایی را برای فکر کردن و اندیشیدن به مسیر زندگی خود انتخاب کنید؛ این کار به شما کمک می‌کند تا ضمن شناخت خودتان موضوعات ناراحت کننده را از خود دور کنید.
با گوش دادن به صدای درون بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنید
بخش مهم نبود تعادل در کار و زندگی مربوط به عدم توجه به صداهای درونی است. همه ما نوارها و صداهایی را در درون خود داریم و فقط این خود ما هستیم که آن‌ها را می‌شنویم. برخی از این جملات منفی هستند و شما بدون این‌که بدانید روزانه هزاران بار با خودتان تکرار میکنید که من «نمیدانم، نمیخواهم، نمیتوانم». بدترین قسمت ماجرا این است که به مرور زمان شما این جملات را باور میکنید و نمی‌توانید تصمیمات قاطعی بگیرید که این روی تعادل زندگی شما تأثیر می‌گذارد و اجازه نمی‌دهد تا تمرکز داشته باشید.
گلکسی نوت 20 و گلکسی S22 اولترا سامسونگ فراتر از قدرت عمل می‌کنند
مثل همیشه غول کره‌ی جنوبی به کمک شما آمده است؛ در خانواده دوست داشتنی و شگفت‌انگیز سری نوت سامسونگ می‌توانید با گلکسی نوت 20 یا گلکسی نوت 20 اولترا به کمک Multi Window و S Pen با یادداشت برداشتن به انجام چند کار به صورت هم‌زمان بپردازید. شما همچنین می‌توانید با پرچم‌دار جدید سامسونگ یعنی گلکسی S22 اولترا فهرست کارهای روزمره را غافلگیر کنید و قدرت کاری که انگشتان قادر به انجامش نیستند را انجام دهید.
